Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied betreffende fitness is een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen van een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet raakt, ons fitnessfanaat of eenvoudig je dagelij